今日も今日とて、、

筋トレ記録。

ベンチ 60kg×10 60kg×7 50kg×10 50kg×6 45kg×10 

肩 40kg 左右×10×4

ベントオーバーロー 50kg×10×2 60kg×10×2

セックスうまくなりたい。

濡れる=感じるではないらしいけど、真偽やいかに。