やっと運動禁止解除！！ということで筋トレです。が、やっぱなまってる、、、 ベンチ 55kg×10,9、50kg×5、45kg×10×2 ベントオーバーロー 50kg×10、55kg×10×2、60kg×10 バックエクステンション 10kg×10×4 さすがに3週間空いたらだめやな、、 頑張って戻してく…

朝起きたらめちゃくちゃ喉が痛かった。 マウスピースつけてたからかな。 鼻も詰まってるし、黄色い痰がでてる。 白血球上がってませんように。 最後の最後だからたぶんお金はもらえると思うけど。 テンション下がるなぁ。